Alegría, estrés o abrazos. El conjunto de emociones que genera un partido de las Eliminatorias 2022 en nuestro organismo puede influir en nuestra salud de diversas formas, más aún cuando juega Perú. Las situaciones de tensión que se provoca durante los partidos de la selección pueden desembocar en cuadros de estrés y este artículo te contaremos algunos consejos que te ayudarán a prevenirlos.
Cosas serias
Si estás leyendo estas líneas es porque seguro quieres ver que Perú gané sus próximos partidos en las Eliminatorias 2022 y consiga un cupo para la Copa Mundial FIFA Qatar 2022, pero tampoco quieres descuidar tu salud y buscas darle un giro a tus niveles de estrés durante el partido.
Medir indicadores como la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno en la sangre (SpO2) y tus niveles de estrés puede ser importante por razones simples, como cuidarte de enfermedades cardiovasculares.
El estrés que puede provocar un partido genera que la tensión arterial se eleve, tanto como como los latidos del corazón y el ritmo de la respiración; si en esta situación hay antecedentes coronarios, la posibilidad de que se desencadene una crisis cardíaca o un accidente cerebrovascular aumenta.
Así que para emprender un cambio y mantenerte en buen estado debes de contar con el equipo y plan necesario; para ello es importante acudir con un médico que te diga sobre tu estado de salud actual, posteriormente un entrenador personalizado y un nutriólogo que trabajen en función de tu condición física para que no te veas afectado.
HONOR Band 6
Adicional a todo lo antes mencionado, también es importante que cuentes con un apoyo tecnológico que monitoree tu salud 24/7 y le de seguimiento a tus logros en cada entrenamiento.
Una buena aliada para ello es la HONOR Band 6, ya que además de hacer todo lo anterior, te mide los niveles de estrés, SpO2, frecuencia cardíaca y monitorea el sueño ofreciendo valores de referencias.
Recuerda que el estrés puede causar malestares como dolores de cabeza, irritación estomacal y dolores musculares, por mencionar algunos.
Para que esto no ocurra, debes detenerte a tiempo, tomar un vaso con agua, darte un respiro y recordar que tu salud es lo más importante; para ello, la HONOR Band 6 puede ser un compañero importante, ya que te avisará cuando tus niveles de estrés incrementen o podrás revisar cuando se regulen.
Así que, cualquiera que sea el resultado, ahora conoces las ventajas de saber estos indicadores en tiempo real y cómo te beneficiarán para dar ese paso hacia un estilo de vida más saludable de la mano de la HONOR Band 6.
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